Kristin Spitznogle
De 15 mest anvendte medisinske urtene
➡ ♥♥♥ Link: Øke sexlyst kvinner
➡ ♥♥♥ Link: https://dating18plus.ru/Patricia1985
Til tross for sin popularitet er veldig mange av den norske befolkningen. De er tryggere på seg selv og gjerne også på partneren, og opplever derfor sexlivet som positivt. På den annen side er menn med et høyt testosteronnivå, som allerede besitter makt og status, mindre villige til å ta risiko, fordi de ønsker å holde fast på det de har.
Men de virker, enten på grunn av deres kjemiske innhold eller på grunn av at vi tror og ønsker at de skal fungere. De ble også spurt om sine otiver for å søke behandling, og sine erfaringer etter 3-4 måneder med behandling.
Slik får du tilbake sexlysten - Varigheten for inntakene er vanligvis en måned. Arginmax for kvinner er en patentert, premium formulering som er laget for å motvirke manglende sexlyst ved å gi kroppen viktige ekstrakter, vitaminer og mineraler som sammen arbeider som kan gi økt sexlyst og nytelse.
I menopausen reduseres østrogenproduksjonen til rundt ti prosent av det den var før. Også testosteronproduksjonen, som har mye å si for seksuell tenning, minsker betraktelig. At mange opplever at sexlysten ikke er like stor som da de var yngre, er derfor ganske naturlig. Men sexolog Gro Isachsen, som har skrevet flere bøker om sex og er leder og faglig ansvarlig for på sexolog. Interesse for sex — Kvinner over 50 er mer enn mor og bestemor. De fleste er yrkesaktive, og har derfor også en annen identitet, og fyller en helt annen kvinnerolle enn tidligere generasjoners kvinner, understreker Isachsen. Noen har en partner som er mindre interessert i sex enn tidligere, og enkelte har selv færre forventninger til sexlivet. Men også mange kvinner opplever en trygghet og erfaring i denne livsfasen, som gjør det lettere å vise sin sensualitet og seksualitet. De er tryggere på seg selv og gjerne også på partneren, og opplever derfor sexlivet som positivt. Når barna forlater redet synes mange de får mer personlig frihet. De har større selvtillit og bryr seg mindre om hva andre mener om dem, utdyper Isachsen. Det er vanlig å ha sjeldnere sex ettersom årene går, men mange prioriterer kvaliteten. Resultatet kan ifølge Isachsen føre til at sexen blir bedre og mer leken. Erotisk rom — Par som har hatt god sex hele livet og er flinke til å prioritere sex, skape erotiske rom og er trygge på hverandre, kan bevare et godt sexliv til langt opp i alderdommen. Jeg har klienter på over 80 år som fortsatt har forventninger og stor glede av felles sex, sier Isachsen. Hun poengterer at det ikke er snakk om å ha så krevende samleiestillinger som mulig. For selv om kanskje ikke fysikken lenger tillater utfordrende samleiestillinger, har mange fortsatt stor glede av både oralsex og onani. Selvbildet Alle er derimot ikke sikre på seg selv, og opplever å være i trygt forhold. Mange kvinner sliter dessuten med kroppsbildet, som igjen legger hinder for et godt sexliv. Særlig de som ikke eldes sammen med fast partner sier derfor de har problemer selvtilliten, og med å vise seg fram til nye partnere. Det kan hemme den frie utfoldelsen som er nødvendig for den gode sexen, sier Isachsen. Snu det negative bildet til et positivt ved å gripe fatt i hva som tenner og bygger opp spenning. Forsterk det som tidligere har fungert bra seksuelt før en begynner å ha sex igjen. Sørg for åpen kommunikasjon fra begge om hva som virkelig gjør godt. Ikke minst er det viktig at vi mosjonerer bekkenbunnen. I tillegg finnes undersøkelser som viser at økt fysisk aktivitet også fører til økt testosteronnivå. Glem heller ikke å bekrefte hverandre gjennom gode ord, flørt og kjærtegn. Det handler mye om kvinners innstilling. At hun tør bryte en negativ sirkel og vise at hun er et seksuelt individ og slipper seg løs i seksuelle sammenhenger. Gi deg selv nye rolleforventninger og bryt med gamle fordommer. Eldre kvinners seksualliv er fortsatt tabu. Når kvinner på 50+ viser kåthet bryter det helt med bestemorsmyten. Kvinner og resten av samfunnet må ta oppgjør med den eneste rollen de er tildelt - den trygge bollebakende omsorgspersonen. Ungdomsdyrkelsen Vil du lese mer om Gro Isachsen og Klinikk Sexologen, så følger du Overgangsplager For noen kan også overgangsplager legge en demper på seksuallivet. Mange føler seg trøtte på grunn av at søvnmønsteret endrer seg. Noen plages av svettetokter og har behov for å kunne kle av og på seg. Mange får også vondt under samleie fordi slimhinnene i skjeden produserer mindre fuktighet enn tidligere som følge av lavt østrogennivå. Det er også viktig å trene bekkenbunnsmuskulaturen daglig. Disse musklene er med på å pumpe blod slik at kjønnet blir erigert og at vi blir våte, sier Isachsen og utdyper: — I orgasmetidspunktet trekker disse musklene seg sammen og slipper opp i spasmer. Dersom disse musklene er svake kan det føre til svakere orgasmer. Godt trente bekkenbunnsmuskler gir sterkere nerveimpulser fra kjønnet og til hjernen og omvendt, sier Isachsen, og påpeker at om knipeøvelser blir for kjedelig så vil også onanering og annen sex styrke denne muskulaturen. Testosteron er derimot viktig for sexlysten, og et eget testosteronplaster er på markedet. Studien viste at mange følte økt lyst og glede av sex ved bruk av testosteronplaster tilpasset kvinner. Foreløpig er det usikkert hvilken langtidsvirkning testosteronsupplement vil ha, særlig for kvinner som har livmora intakt. Testosteronbehandling av kvinner med livmor anbefales derfor ikke, sier Isachsen, og understreker at årsaken til manglende lyst, mindre energi og flatere humør oftest er mer kompleks enn at den bare kan tilskrives biologiske faktorer. Det samme kan skje ved bruk av antidepressive midler og ved diabetes. En annen mulig årsak til potensproblemer er mindre følsomhet overfor hormonreseptorer i hjernen, spesielt testosteron, i tillegg til at testosteronnivået synker. Det er derfor mer som skal til for å sette i gang fantasier og føle lyst. Hva skjer med menns seksualitet når de når overgangsalderen? All statistikk viser at mange menn får problemer rundt slutten av 40-årene. Elastisiteten i svamplegemene i penis blir mindre enn tidligere. Blodkarene er heller ikke like spenstige som før, noe som gir minsket blodgjennomstrømming. Samtidig minsker væskemengden i penis. Alle disse faktorene gjør at det skal mer til av psykiske og fysiske stimuli for å få ereksjon, sier Isachsen. Men ikke alt er svart. Mange menn rundt 50 år får for første gang i sitt liv bedre kontroll over sin utløsning, og kan av den grunn kan holde på lengre enn tidligere. Da ligger alt til rette for mer lek og utforsking, sier Isachsen. Overgangsplager Isachsen mener at forestillingene om at kvinner over en viss alder ikke har sex, kan gjøre at noen innstiller seg psykisk på at det er en naturlig utvikling at sexlivet dabber av eller dør helt ut. Hvilke seksuelle erfaringer kvinnen har spiller selvsagt også inn. Kvinner som i alle år har hatt få seksuelle gleder, og sexen mest har foregått på mannens premisser, og som har tatt lite hensyn til egne behov, lyster og gleder — vegrer seg ofte mot sex. Det samme kan skje om sexen preges av forutsigbarhet og rutiner, forteller Isachsen. Noen sliter med forholdet, kanskje fordi de har bygd for mye av fellesskapsfølelsen rundt barna. Når de forsvinner er det mange som mangler den faktoren som binder dem sammen og gir noe å snakke om, sier Isachsen. Mange forteller dessuten at de påvirkes av doble signaler og negative syn på kvinners seksualitet de har blitt utsatt for opp igjennom årene. Andre sliter med et syn på at kvinner bare skal ha sex for reproduksjon og for å gjøre mannen glad. Mange har også fått innprentet at kvinner ikke skal vise seksuell lyst og begjær. Seksuallivet i et forhold er naturlig nok nært relatert til resten av samlivet. For å få et godt sexliv må man ha følelsen av å bli begjært, verdsatt, respektert, akseptert og forstått. Depresjoner kan også slukke lysten. Noen par sliter med kommunikasjonen og tolker hverandre på verst mulig måte, eller de misforstår hverandre og har totalt ulik virkelighetsoppfatning, sier Isachsen, og mener mange kan dra nytte av å jobbe med selve forholdet. De kan ha godt av å bli klar over hvordan de henvender seg til hverandre, og hvordan de kan forbedre kommunikasjonen - slik at de trekker i samme retning og forsterker vi-følelsen. Det gir henne lite lyst til intimitet. Når hun avviser ham, reagerer han ofte først med å ta nye initiativ til sex for å fjerne misstemningen. Hun opplever derimot ofte hans initiativ som press. Han blir sur, trekker seg tilbake og slutter helt å ta initiativ, forklarer sexologen. Hvordan kan man opprettholde lidenskapen til sin partner når man har vært sammen i flere år? Det er viktig å holde oppe bevisstheten om den gode sexen. Det er aldri for sent å spinne rundt erotiske fantasier. Prøv å huske hvor godt det kan være og lagre mentale bilder av den gode sexen. Spill på hverandres sanseapparat og husk at vi aldri blir for gamle til å leke. Kvinner må heller ikke glemme å vise og kjenne på at hun er tent på partneren. Hun må gjerne ta en mer offensiv rolle og ikke glemme flørten, de gode kjærtegnene og de opphissende og gode ordene i hverdagen. Hun må heller ikke glemme å sette av tid til sex, til å lage fest og pynte seg for partneren og dyrke seksualiteten, sier Gro Isachsen.